Kundalini Yoga: Sadhana-Handbuch - Gurucharan Singh Khalsa

Das Sadhana Handbuch Buch besteht je ca. zur Hälfte aus einem theoretischen und einem praktischen Teil. Es ist daher besonders lehrreich und umfassend, da es sowohl tief gehende Einblicke in die Wirkung und Grundlagen des Kundalini Yoga vermittelt, als auch ein abwechslungsreiches Praxisbuch mit vielen verschiedenen Yoga-Sets und Meditationen für alle Yoga-Level und Ansprüche ist.

Die Übungen und Meditationen sowie ein Teil der Lectures wurden von Yogi Bhajan unterrichtet und sind von Gurucharan Singh Khalsa zusammengestellt worden. Das Sadhana Handbuch enthält u.a. faszinierende Kapitel über die Themen:

- Die Ursprünge und Entwicklungen des Yoga
- Was ist Yoga?
- Kundalini Yoga und die menschliche Ausstrahlung
- Yoga-Grundlagen: Atemtechnik, Asanas, Mudras, Mantras, Bandhas
- Prana, Apana und die drei Körperschleusen
- Chakras: eine erweiterte poetische Beschreibung von Erfahrung
- Sadhana - das Fundament eines spirituellen Lebens
- Aufwachübungen im Kundalini Yoga
- Tipps für besseren Schlaf
- Sadhana Modelle
- Zahlreiche Kundalini Yoga Kriyas und Meditationen.

A5-Format, ca. 14,8 x 21 cm.
212 Seiten, Spiralbindung.
Mit zahlreichen Illustrationen.
Sprache: Deutsch.
Mit KRI-Siegel: geprüft auf Korrektheit und Authentizität gemäß der Lehren Yogi Bhajans.

ISBN: 978-3-9805039-7-6
Gebundener Ladenpreis: 16,95 €.