Mit der neuen, erweiterten Ausgabe des beliebten Sadhana Handbuch - Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan (Deutsche Ausgabe) wirst du klassische Kundalini Yoga-Kriyas, Meditationen, Lectures und viel Neues finden, das dich dazu inspiriert, mit jedem Atemzug zu dir und deiner eigenen Yoga-Praxis zurückzukehren.

Diese neue Ausgabe des Kundalini Yoga Sadhana Handbuchs bietet Vorschläge zur Entwicklung deines eigenen persönlichen Sadhana und behandelt wichtige Schritte zur Kultivierung des Bewusstseins durch Gruppenpraxis. Baue deine eigene Yoga-Praxis auf, so dass du nicht länger Sadhana "machst", sondern vielmehr Sadhana "wirst". Beginne die yogische Reise deines Lebens – werde dir deiner wahren Identität bewusst!

Im Sadhana Handbuch stehen theoretischer und praktischer Teil im Verhältnis 50/50 zueinander. Es ist daher ein umfassende und lehrreiches Praxisbuch mit vielen Yoga-Sets und Meditationen für alle Yoga-Level und Ansprüche.

Das Kundalini Yoga Sadhana Handbuch enthält faszinierende Kapitel u.a. über folgende Themen:

- Die Ursprünge und Entwicklungen des Yoga
- Kundalini Yoga und die menschliche Ausstrahlung
- Grundlagen - Atemtechnik, Asanas, Mudras, Mantras, Bandhas
- Prana, Apana und die drei Körperschleusen
- Chakras - eine erweiterte poetische Beschreibung von Erfahrung
- Sadhana - das Fundament eines spirituellen Lebens
- Aufwachübungen im Kundalini Yoga
- Tipps für besseren Schlaf
- Sadhana-Modelle, Zahlreiche Kriyas und Meditationen und vieles mehr...

Format: ca. A4 (21 x 29,7 cm), Softcover
190 Seiten, zahlreiche Abbildungen & Illustrationen; Viele neue Meditationen und Kriyas
Sprache: Deutsch

ISBN: 978-3-9805039-7-6
Gebundener Ladenpreis: 24,95 €